男の国内一人旅におすすめの温泉7選！50代・60代がドライブ・日帰り・宿泊で静かに癒やされる旅

「週末くらい、仕事や日常の忙しさを忘れて一人で静かに羽を伸ばしたい」

 「周りに気を使わず、旨い酒と温泉でゆっくりリフレッシュしたい」

そう思い立っても、50代・60代からのひとり旅となると

と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、大人世代の男性にとって「温泉×ひとり旅」は相性抜群の最高の休日スタイルです。

今回は、徹底リサーチしたデータをもとに、50代・60代男性におすすめの国内温泉地7選を目的別にピックアップしました。　

この記事では、男一人旅で失敗しない宿・プランの選び方から各スポットの魅力まで分かりやすく解説します。 周囲の目を気にせずマイペースに過ごす、上質な休日のヒントにしてみてくださいね。

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なぜ今、50代・60代男性の「温泉一人旅」が増えているのか？

50代・60代になると、仕事の責任や家庭での役割を一区切りさせた解放感から、

「自分のペースだけで過ごせる時間を持ちたい」と感じる男性が急増しているようです。

私の夫もその１人。

かつては

「一人で温泉宿に泊まるのは少し気まずい」

「家族やグループで行くもの」

というイメージもありましたが、現在では旅のスタイルが大きく変化しています。

徹底調査して分かった、大人の男性に「温泉一人旅」が支持されている主な理由は以下の3つです。

①仕事や日々の忙しさを離れ「何もしない贅沢」を味わう時間

グループ旅や夫婦旅も楽しいものですが、どうしても

「相手のペースに合わせる」

「食事の時間や行き先を気遣う」

といった配慮が必要です。

一方、一人旅なら

「何時に起きてもいい」

「観光地を巡らず、宿でひたすら温泉に入り、本を読んで眠る」

といった究極の自由が手に入りますよね。

日々のストレスから完全に離れ、頭と身体を空っぽにする「何もしない贅沢」こそが、大人世代の心を強く引きつけているようですよ。

②50代からの旅は「かっこいい大人の過ごし方」がカギ

近年、一人で静かに旅を楽しむ男性は「自分流の休日を楽しんでいる、スマートでかっこいい存在」として肯定的に捉えられるようになっています。

あくせく観光地をスタンプラリーのように巡るのではなく、気に入った温泉地に滞在し、地元の美味しいお酒や料理をじっくり味わう。

そんな余裕を持ったマイペースな過ごし方ができるのは、経験を重ねた50代・60代ならではの魅力と言えますね。

③「男一人だと気まずい？」一人旅歓迎の宿が増えているリアル

「一人で宿に行くと、浮いてしまわないか？」

と心配される方も少なくありませんよね。

しかし現在では、多くの温泉旅館やホテルが「一人旅専用プラン」を打ち出しています。

個室で食事ができたり、シングル〜ツインのお部屋を一人でゆったり使えたりと、プライベート感に配慮した環境が整っています。

平日は特に「一人で静かに過ごしている男性客」が珍しくなく、宿側も歓迎しているため、全く気まずさを感じる必要はないようですよ。

【50代・60代男性向け】男の一人旅で失敗しない温泉宿の選び方

せっかくの一人旅も、宿選びを妥協してしまうと

「周りの家族連れやカップルに気を使って落ち着かなかった」

「館内の移動だけで疲れてしまった」

ということになりかねません。

50代・60代の男性が心からリフレッシュするためには、以下の4つのポイントを基準に宿を選ぶのが失敗しないコツです。

①【食事】周囲の目が気にならない「部屋食・個室食」のある宿

一人旅で最も「気まずさ」を感じやすいのが食事の時間です。

大広間での食事や、家族連れで賑わうバイキング会場だと、どうしても周囲の視線が気になってゆっくり味わえないことがありますよね。

そこでおすすめなのが、「お部屋食」または「完全個室・仕切り付きの食事処」を用意している宿です。

自分のペースでお酒と料理を楽しめ、仲居さんやスタッフも一人客に慣れているため、最高のひとり時間を過ごせますよ。

②【風呂】大浴場の混雑を避けられる「貸切風呂・客室露天風呂」

温泉をじっくり堪能したいなら、お風呂の環境選びも重要です。

タイミングによっては大浴場が混雑し、ゆっくりお湯に浸かれないこともありますよね。

マイペースに温泉を楽しみたい方は、「無料の貸切風呂がある宿」や、少し贅沢に「露天風呂付き客室」を選ぶのが安心です。

好きな時に好きなだけ、静かにお湯を独り占めできる体験は、旅の満足度を劇的に高めてくれますよ。

③【移動・快適さ】階段や段差が少なく「移動がラク」なバリアフリー・エレベーター完備の宿

老舗の温泉旅館にありがちなのが、

「館内が広すぎて大浴場まで長い廊下を歩く」

「階段が多く、お風呂上りに湯冷めしてしまう」

といった落とし穴です。

移動の負担を減らすためにも、

「エレベーター完備」

「バリアフリー対応」

「大浴場や食事処へのアクセスが良いコンパクトな宿」

を意識して選びましょう。

特に身体の負担を抑えたい大人世代にとって、館内移動のしやすさは隠れた重要ポイントですよ。

④【雰囲気】にぎやかな温泉街 vs 静かな隠れ宿、大人の男に合うのはどっち？

温泉地選びの際は、自分が「どう過ごしたいか」でタイプを選びましょう。

• 静かに過ごしたい派： 温泉街から少し離れた「奥座敷」や「隠れ宿」。緑豊かなロケーションで何もしない時間を満喫できますよ。

• 街歩き・散策も楽しみたい派： 温泉街の中心近くにある宿。湯上がりにふらっと散策し、地元の居酒屋や名物グルメを楽しむのに最適ですよね。

自分の気分に合わせて宿のロケーションを選ぶことで、旅の満足度がグッと高まること間違いなし！！

宿選びのポイントはこれで完璧です！

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男の一人旅におすすめの国内温泉地7選

一人旅の温泉選びで大切なのは、「周りを気にせず自分のペースで過ごせるか」という点です。

静かに温泉と向き合う湯治旅から、居酒屋で地酒を楽しむ街歩きまで、男の一人旅にぴったりの温泉地を厳選して7つ紹介します。

1. 草津温泉（群馬県）｜圧倒的な泉質と活気ある湯畑散策

日本三名泉の一つである草津温泉は、豊富な湧出量と強力な殺菌力を誇る名湯です。

シンボルである「湯畑」を中心に温泉街がキュッとまとまっており、徒歩圏内で複数の外湯（公衆浴場）や日帰り温泉施設を巡ることができます。

• 一人旅おすすめポイント： 1人利用を受け入れている宿が多く、素泊まりやビジネスホテルタイプの選択肢も豊富。夜の湯畑周辺はライトアップされ、ふらりと散策しながら居酒屋や焼き鳥店に立ち寄る気ままな夜を過ごせますよ。

• おすすめの過ごし方： 「大滝乃湯」で伝統の「合わせ湯」を体験し、酸性の強いお湯で日頃の疲労をリセット。

2. 奥飛騨温泉郷（岐阜県）｜北アルプスの大自然と圧倒的な露天風呂

平湯・福地・新平湯・栃尾・新穂高の5つの温泉地からなる奥飛騨温泉郷。

北アルプスの懐に抱かれたロケーションで、日本有数の露天風呂数を誇ります。

• 一人旅おすすめポイント： 観光地の喧騒から離れ、静かに山々を眺めながら湯に浸かる贅沢が味わえます。ドライブやバイクツーリングの拠点としても人気が高く、一人旅の男性が非常に多いエリアです。

• おすすめの過ごし方： 「新穂高の湯」などのダイナミックな野天風呂で開放感を味わい、夜は飛騨牛と地酒に舌鼓を打つ。

3. 伊香保温泉（群馬県）｜ノスタルジックな石段街と歴史ある名湯

365段の石段が続く情緒あふれる街並みが特徴の伊香保温泉。

「黄金（こがね）の湯」と「白銀（しろがね）の湯」という2種類の泉質を楽しめるようですよ。

• 一人旅おすすめポイント： 石段の途中には射的場やレトロな喫茶店、立ち飲み処が点在しており、男一人のブラブラ歩きに最適。都心からのアクセス（高速バス等）が優れているため、思い立ったらすぐに行ける手軽さも魅力です。

• おすすめの過ごし方： 石段の最上部にある「伊香保神社」を参拝したあと、源泉近くの「伊香保露天風呂」で独特の茶褐色のお湯を堪能。

4. 下呂温泉（岐阜県）｜滑らかな美肌の湯と食べ歩き・はしご酒

草津・有馬と並び日本三名泉に数えられる下呂温泉。

飛騨川の清流沿いに旅館やホテルが立ち並び、アルカリ性単純温泉のまろやかでお肌に優しいお湯が特徴です。

• 一人旅おすすめポイント： 温泉街には足湯やテイクアウトグルメ、地ビールを味わえるスポットが充実。温泉街の居酒屋では、名物の「鶏ちゃん（けいちゃん）」や飛騨牛の串焼きなど、お一人様でも気軽に入れる呑み処が揃っているようです。

• おすすめの過ごし方： 湯巡り手形を手に入れて気になった旅館の湯を巡り、夜は川沿いの風を感じながら地酒を楽しむ。

5. 乳頭温泉郷（秋田県）｜日常を忘れる秘湯中の秘湯

十和田八幡平国立公園の乳頭山麓に点在する7つの宿からなる温泉郷。

ブナの原生林に囲まれた一軒宿が多く、静寂と野趣あふれる雰囲気が魅力です。

• 一人旅おすすめポイント： 都会の雑騒や日常のデジタル環境から完全に離れ、「ただ温泉に入る」ことに集中できる最高の環境。茅葺き屋根の歴史ある建物と乳白色の混浴・女性用・男性用露天風呂など、本物の秘湯情緒を味わえるそうです。

• おすすめの過ごし方： 「鶴の湯温泉」をはじめとする湯巡り号バスを利用し、7つの宿が持つ異なる源泉をじっくり楽しむ。

6. 城崎温泉（兵庫県）｜浴衣姿で巡る7つの外湯と日本海の味覚

1300年の歴史を持つ城崎温泉は、「駅が玄関、道路は廊下、旅館は客室」と言われるほど街全体が一体となった温泉街です。

7つの個性豊かな「外湯（そとゆ）」巡りが名物。

• 一人旅おすすめポイント： 宿で浴衣に着替え、カランコロンと下駄を鳴らしながら外湯を巡るスタイルが定着しているため、一人でも全く浮くことがありません。秋から冬にかけては松葉ガニや但馬牛など、極上のグルメを一人で堪能する贅沢も叶いますよ。

• おすすめの過ごし方： 1日入り放題の「外湯券（一日入浴券）」を購入し、洞窟風呂や野天風呂などバラエティ豊かな湯巡りを満喫。

7. 黒川温泉（熊本県）｜山あいの風情と「入湯手形」で露天風呂巡り

阿蘇の奥奥、筑後川の源流沿いに位置する黒川温泉。

街全体で景観保全に取り組んでおり、木造建築と緑豊かな自然が調和した美しい温泉街です。

• 一人旅おすすめポイント： 名物の「入湯手形」を使えば、3軒の露天風呂を選んで入浴可能。川のせせらぎや木々の揺れる音を聞きながら、静かに自分自身と向き合う時間を過ごせます。隠れ家的な宿が多く、静寂を好む大人の一人旅に最適そうです。

• おすすめの過ごし方： 杉の木で作られた「入湯手形」を首から下げ、竹林に囲まれた露天風呂や洞窟風呂など、個性的で風情のある湯をハシゴする。

男の一人旅向け 温泉地比較

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【散策・食事】男のひとり旅をスマートに楽しむ現地での過ごし方

温泉地に到着したあと、「宿にこもりきりも良いけれど、せっかくなら現地も楽しみたい」という男性も多いはずです。

一人旅だからこそ、誰のペースにも惑わされず、スマートに現地を満喫するための3つの過ごし方をご紹介しますね。

①一人でも気兼ねなく入れる地元の居酒屋・名物グルメの探し方

夕食を素泊まりプランにしたり、温泉街で軽く一杯引っかけたい時に迷うのがお店選びです。

50代・60代の男性が一人で快適に過ごすなら、「カウンター席がある地元の居酒屋」や「小料理屋」を狙うのがコツです。

暖簾（のれん）をくぐる前に、店内の様子が外から少し見えるお店や、店頭にメニュー表が出ているお店を選ぶと安心です。早い時間帯（17:30〜18:00頃）に入店すると、混雑を避けて店主やスタッフと静かに会話を楽しみながら、地酒と地産の名物を堪能できますよ。

②ドライブ旅で立ち寄りたい「道の駅」とおすすめの立ち寄り湯

「男ひとり旅ドライブ」を楽しむなら、目的地までの道中にある「道の駅」を立ち寄りスポットとして組み込むのが非常におすすめです。

最近の道の駅は、地元の新鮮な名産品やテイクアウトグルメが充実しているだけでなく、源泉掛け流しの「足湯」や「日帰り温泉」が併設されている場所も多くあります。

ドライブの途中でこまめに休憩を挟み、足湯で足をほぐしながらご当地アイスやコーヒーを楽しむルートを組むと、移動自体が最高のリフレッシュ時間になりますよ。

③混雑する時間を避けて温泉街をスマートに散策するコツ

温泉街の散策で意識したいのが「時間帯のずらし」です。

団体客や家族連れで温泉街が最も混雑するのは、チェックイン直後の「15:00〜17:00」と、夕食後の「20:00前後」です。

あえてこの時間帯を避け、「宿に到着してすぐの14:00台」や「朝食後の爽やかな時間帯（8:30〜9:30）」に散策に出かけると、人が少なく静かな温泉街を自分のペースでゆったり写真に収めたり、買い物を楽しむことができますよ。

男一人の温泉旅を快適にする準備と持ち物リスト

ひとり旅の醍醐味は、軽快に動ける「身軽さ」にあります。

しかし、必要なものを忘れて現地で困ったり、荷物が重すぎて移動だけで疲れてしまっては本末転倒です。

50代・60代の男性がスマートかつ快適に過ごすための、パッキングと準備のポイントを夫に聞きながらまとめてみました。

①荷物は最小限に！スマートな大人のパッキング術

大人の男の一人旅なら、ボストンバッグ1つ、または小型のキャリーケース1つに収めるのが理想的です。

• 着替えは「翌日分のみ」に厳選： 宿の浴衣や作務衣（さむえ）を活用すれば、滞在中の服は最小限で済みます。

• 小物はポーチでひとまとめ： 充電器類や常備薬などは整理用ポーチにまとめ、バッグの中で迷子にならないよう整理しておきましょう。

• サブバッグ（小ぶりのトートやボディバッグ）： 温泉街の散策や館内移動（大浴場へ行く際）用に、財布とスマホ、手ぬぐいが入る程度の小さな袋物を用意しておくと非常に便利です。

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夫は仕事で出張が多いこともあり荷作りはお手のもの。

小物をまとめる整理用のポーチやサブバッグなどは普段用と別にして、旅行用としてボストンバッグやキャリーケースと一緒にしておくと毎回の旅行時に便利ですよ。

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②館内で快適に過ごせる服装と風呂上がりの必需品

温泉宿での滞在時間をぐっと快適にするのが、館内着と小物へのこだわりです。

• 羽織れる上着（カーディガンや薄手のアウター）： 温泉街や館内の廊下は、季節によって思いのほか冷え込みます。湯上がりに湯冷めしないよう、サッと羽織れる上着があると安心です。

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• 自分用のお気に入りのフェイスタオル： 宿のタオルだけでなく、速乾性の高いマイクロファイバータオルや使い慣れた手ぬぐいを1枚持参すると、外湯巡りや足湯の際に重宝します。

• 履きなれた靴・脱ぎ履きしやすい靴： 散策時の足の負担を減らすため、歩きやすい靴を選びましょう。温泉街の石段や坂道でも疲れにくくなります。

③万が一の体調変化にも安心な「先回り準備」

一人旅では、自分の体調管理が何より大切です。

特に普段と違う環境や温泉の長湯による疲れに備えておきましょう。

• 常備薬・胃腸薬・絆創膏： 旅先での美味しい料理やお酒を楽しんだ後の胃もたれ、湯あたり対策の頭痛薬、靴擦れ用の絆創膏は必須です。

• 水分補給用のボトル・お茶： 温泉に入ると想像以上に体内の水分が失われます。お風呂上がりの脱水症状を防ぐため、ペットボトルの水やスポーツドリンクを部屋に常備しておきましょう。

• マイナンバーカード（マイナ保険証）または健康保険証： 万が一現地で体調を崩し、急遽病院を受診する際にも慌てずに対応できるよう、お財布や貴重品ケースに忍ばせておくと安心です。マイナ保険証を利用される方は、念のためマイナポータルアプリ等の登録状況も事前に確認しておくとよりスマートです。

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我が家はかさばらないように旅行用として常備薬をあらかじめ別の容器に移し替えて持参しています。ただし、薬にも使用期限があるので注意が必要！私はマスキングテープに期限を書いてそれぞれのケースに貼っています。

一人旅の温泉をお得に予約するコツと失敗しない選び方

同じ宿・同じお部屋でも、予約のタイミングや旅行サイトの選び方ひとつで、数千円〜1万円以上の差が出ることがあります。

また、「高評価だから」と安易に選んで一人旅で後悔しないための、大人世代ならではの賢い選び方をまとめました。

①楽天トラベル・一休.comの「一人旅限定プラン・早割」活用法

一人旅の予約でまずチェックしたいのが、大手旅行サイトの「一人旅歓迎プラン」や「早期割引（早割）」です。

• 楽天トラベル： 毎月「5と0のつく日」のクーポン利用や、定期開催されるスーパーSALEを狙うことで、通常より大幅にポイント還元率がアップします。一人旅向けのビジネスプランや素泊まりプランも豊富です。

• 一休.com： 厳選されたワンランク上の上質な宿が多く、大人世代の男性にぴったり。「ポイント即時利用」を使えば、その場の予約で実質割引が受けられるのが大きな魅力です。

予定が決まっている場合は「30日前・60日前早割」を、思い立ってすぐ行く場合は「直前割引プラン」を狙うと、上質な宿にお得に泊まれますよ♪

②実質2,000円で上質宿に泊まれる「ふるさと納税クーポンの併用術」

旅費を大幅に抑えたい50代・60代の方にぜひ活用していただきたいのが、「楽天トラベル×ふるさと納税」の返礼品クーポンです。

応援したい自治体に寄付を行うことで、寄付額の最大30%相当の「宿泊クーポン」が発行されます。

控除上限額の範囲内であれば自己負担額は実質2,000円で済むため、普段なら少し躊躇してしまうような高級温泉旅館や露天風呂付き客室にも、驚くほどお得に宿泊可能なんです。

予約時に即時利用できるため、旅行計画を立てる際は必ずチェックしておきましょう。

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💡【関連記事】失敗しない「ふるさと納税×旅行クーポン」の使い方はこちら

「自分の控除上限額っていくら？」

「楽天トラベルでの実際のクーポン適用手順は？」

と不安な方は、こちら👇️の解説記事を参考にしてみてください。

👉️[実質2,000円で高級旅館へ！ふるさと納税×旅行クーポンの賢いもらい方・使い方]

宿が取れない！ホテル高すぎ・満室を回避する「ふるさと納税」実質2,000円の宿泊術

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2026.04.13

③口コミは「高評価」より「一人客のリアルな感想」を重視

宿選びで失敗しない最大のコツは、総合評価の星の数だけでなく「一人旅の男性による口コミ」を絞り込んで読むことです。

✅️チェックすべきポイント：

• 「一人でも食事処で気兼ねなく過ごせたか」
• 「スタッフの接客が近すぎず遠すぎず、心地よかったか」
• 「館内や大浴場の移動で階段が多くて大変ではなかったか」

ファミリー層やカップルの高評価よりも、「一人で泊まって快適だった」という同世代のリアルな声こそが、最高の失敗しない指標になりますよ。

まとめ｜50代・60代男性の旅は「温泉×マイペース」で最高の休日になる

50代・60代からの「男の一人旅」は、決して寂しいものではなく、日々の慌ただしさから解放されて自分自身を取り戻す「最高の贅沢時間」です。

周りに気を使うことなく、好きな時間に温泉に浸かり、地元の旨い酒と料理を味わう。

そんなマイペースな過ごし方こそ、経験を重ねてきた大人の男性にふさわしい旅のスタイルと言えます。

最後に、男の一人旅で失敗しないためのポイントをおさらいしておきましょう。

「仕事や日常の疲れをすっきりリセットしたい」

と思ったら、ぜひ今週末や次の休みに向けて、一人旅の計画を立ててみませんか？

50代・60代男性におすすめの国内温泉地7選

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2026.09.10