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③ ビーチサンダル・厚底サンダル（館内移動用）

なぜ必要なのか： ハワイアンズは日本最大級の屋内プールを誇るだけあって、とにかく敷地が広く、移動距離が長いです。冬〜春などの寒い時期はスニーカーで来場するため、館内用のサンダルをうっかり忘れがちですが、裸足でペタペタと硬いコンクリートや冷えた通路を歩き続けるのは足が非常に疲れます。

現地でのリアルなトラブル例： プールサイドの床は、水で濡れていて滑りやすかったり、場所によっては小さなゴミや小石が落ちていて裸足だと痛いエリアもあります。特に、プールから大浴場への渡り廊下などは冷えやすく、「足の裏が冷たくて子どもが歩きたがらない」「抱っこして移動する羽目になり、親の体力が限界を迎えた」という声が多数上がっています。

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常夏のドーム内ですが、一歩プールエリアを離れると床がひんやりしている場所も多いです。

軽くて水に濡れてもすぐ乾くEVA素材のサンダルを家族全員分バッグに入れておくだけで、館内の快適性が2倍変わります！

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④ 子ども用の羽織りもの（ラッシュガード・パーカー）

なぜ必要なのか： プールエリア（ウォーターパーク）は室温30℃前後に保たれていますが、「水から上がった直後」と「移動時」は急激に体温が奪われます。 特に、濡れた水着のまま夕方のフラダンスショーをじっと座って観覧するときや、エアコンが効いた休憩エリアにいるときは体感温度が下がります。

現地でのリアルなトラブル例： お昼過ぎまで元気に泳いでいた子どもが、おやつの時間あたりから「寒い、お腹痛い……」と言い出し、ガタガタ震え始めてしまうケースです。タオルを巻くだけでは袖がないため寒さを防ぎきれず、結局楽しみにしていた夜のショーを諦めて早々に退散することになったファミリーも少なくありません。

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子どもは夢中で遊んでいるときには寒さに気づきません。

水から上がったらすぐにサッと羽織れる、速乾性の高い薄手のジップアップパーカーや長袖ラッシュガードを1枚、プールサイドのバッグに常備しておくのがプロの技です。

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⑤ 日帰りなら必須！「予備のバスタオル」

なぜ必要なのか： 日帰りで利用する場合、タオルは現地でのレンタル（有料）もありますが、持ち込む人が大半です。しかし、「遊んでいる最中に体を拭く用」の1枚だけだと、後半にはタオルが水分を吸ってビショビショになり、帰りの温泉上がりに体を拭くタオルがなくなってしまいます。

現地でのリアルなトラブル例： プールでたっぷり遊んだ後、最後にハワイアンズ自慢の大浴場「江戸情話与市」でスッキリして帰ろうとしたところ、手元にあるのはプールの塩素の匂いが染み込んだ生乾きの重いタオルだけ。「これで体を拭くのは嫌だ……」と、泣く泣く高い館内販売のタオルを家族分買い足すことになり、無駄な出費が重なります。

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車やロッカーの中に、プールでは絶対に使わない「帰りの温泉上がりのための完全乾いた予備タオル」を家族分キープしておいてください。

これだけで最後の満足度が全然違いますよ！

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⑥ 濡れた荷物をガサッとまとめる「大容量防水バッグ」

なぜ必要なのか： 帰り際、家族全員分の濡れた水着、ラッシュガード、濡れた重いバスタオル、そして膨らんだ浮き輪などを一括でまとめて持ち運ぶための、マチが広くて水を通さない巨大なバッグが必要になります。

現地でのリアルなトラブル例： よくある100均の小さなビニール袋に小分けにして入れようとすると、濡れたバスタオルがかさばって袋が破れてしまったり、何個も小袋ができて帰りの大荷物の中で迷子になったりします。車に積み込む際、袋から漏れたプールの水で車のシートや他の荷物が濡れてしまい、帰宅後の片付けがストレスMAXになります。

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私が愛用しているのは、IKEAのキャリーバッグや、コストコの保冷バッグのような「とにかく大きくて水に強いバッグ」です。

帰りはそこに全員分の濡れ物をポイポイ放り込むだけで荷造りが3分で終わります！

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⑦ スライダーに乗るなら「ワンピース型水着」と「ゴーグル」

なぜ必要なのか： ハワイアンズの目玉といえば、日本一の高低差を誇る「ビッグアロハ」をはじめとする大迫力のスライダー群です。しかし、ここのスライダーは着水時の衝撃と水圧が凄まじいため、おしゃれ重視のビキニやセパレート水着、アクセサリー類は紛失や破損の危険があります。

現地でのリアルなトラブル例： 可愛いフリル付きのセパレート水着でスライダーを滑った女性が、着水した瞬間の猛烈な水圧で水着がめくれ上がってしまい、プールサイドで大慌てする光景は“ハワイアンズあるある”です。また、着水時に大量の水が顔にかかるため、コンタクトレンズが流されて紛失したり、目が痛くてしばらく視界が開かないというトラブルも頻発します。

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せっかく高いチケット代を払ってスライダーに乗るなら、ズレる心配のないフィットネスタイプの水着やワンピース型が最強です。

あと、恥ずかしがらずにゴーグルを持参すると、着水の瞬間もバッチリ目が開けられてスライダーの楽しさが120%になりますよ！

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３：【状況別】忘れたら現地で詰む！ハワイアンズの追加持ち物チェックリスト

メインの7選に加えて、一緒に行くメンバーや旅行のスタイル（日帰り・宿泊）によって「これがないと本気で困る」というアイテムが変わってきます。

あなたのプランに合わせて最終チェックをしていきましょう！

１：子連れファミリー編（水遊びパンツ・アームリング・おやつ）

なぜ必要なのか： オムツがまだ完全に取れていない小さなお子様と一緒にプールに入る場合、通常のオムツは水を吸って破裂してしまうため「水遊び用おむつパンツ」の着用が義務付けられています。また、ハワイアンズのプールは広く、流れるプールは大人でも流れが強いため、小さな子の安全を守るアームリング（腕用浮き輪）があると安心感が段違いです。

現地でのリアルなトラブル例： 水遊び用オムツを忘れてしまい、館内ショップでバラ売り（1枚単位）されているものを割高で購入する羽目になります。さらに、プールサイドではしゃぎ疲れた子どもが「お腹空いた！」とぐずり出した際、フードコートのレジが大行列で並ぶに並べず、子どもがギャン泣きして親が精神的に追い詰められるシーンもよく見かけます。

💬 naokoからのひと言： 水遊び用オムツはネットでまとめ買いしておくのが一番安いです！あと、館内は原則として飲食物の持ち込みが禁止されています。そのため、はしゃぎ疲れたお子様が「お腹空いた！」とぐずった時はフードコートを利用するのが基本ですが、お昼時はレジが大行列になることも……。そんな時のために、プールサイドではなく「移動中の車内」や「ホテルの客室（宿泊の場合）」に、濡れた手でもサッとつまめるグミ、ラムネ、個包装のおせんべいなどを準備しておくのがおすすめです。一度プールから上がって休憩する際、お子様の小腹満たし＆機嫌取りに神がかった威力を発揮しますよ！

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２：日帰り編（トラベル用シャンプー・トリートメント・スキンケア）

なぜ必要なのか： プールを楽しんだ後は、ハワイアンズ自慢の大浴場（江戸情話与市など）の温泉で塩素をしっかり洗い流して帰るのが最高のルートです。しかし、大浴場に備え付けられているシャンプー類は、髪質によっては洗浄力が強すぎる場合があるため、普段使い慣れている洗髪・スキンケアセットの持参を強くおすすめします。

現地でのリアルなトラブル例： プールの塩素でただでさえダメージを受けた髪を、備え付けのシャンプーで洗った結果、お風呂上がりに髪が信じられないほどギシギシ・ゴワゴワになってしまうトラブルです。特に髪の長い女性や子どもはクシが通らなくなり、ドライヤーエリアで髪を引っ張られて痛がり、せっかくの温泉上がりの気分が台無しになってしまいます。

💬 naokoからのひと言： ハワイアンズの温泉を100%満喫して、帰りの車内や電車でも快適に過ごすために、ミニサイズのトリートメントやヘアオイルは必須です。試供品でも何でもいいので、女子は絶対にカバンに入れておいてくださいね！

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３：宿泊（館内ホテル）編（ムームーの下に着るインナー・部屋干しグッズ）

なぜ必要なのか： ハワイアンズのオフィシャルホテル（モノリスタワー、ホテルハワイアンズなど）に宿泊する場合、滞在中は貸出用の「ムームー（男性はアロハシャツ）」で過ごせます。リゾート感があって素敵ですが、この衣装は生地がやや薄手のため、下に着用するインナー（肌着）が必要です。また、翌日もプールに入る場合は、部屋で水着を効率よく乾かすための部屋干しアイテムが役立ちます。

現地でのリアルなトラブル例： 「館内着があるなら私服は最小限でいいや」と下着やインナーの予備を減らした結果、ムームーを着たときに下着のラインや色が透けてしまい、恥ずかしくてホテルの廊下やバイキング会場を歩きづらくなってしまうケースです。さらに、部屋のハンガーの数が足りず、翌朝になっても家族全員分の水着が全然乾いておらず、冷たくて湿った水着を無理やり着る羽目になりテンションがガタ落ちしますよ（泣）

💬 naokoからのひと言： ムームーの下には、ベージュや白など透けにくい色のキャミソールやペチパンツ、Tシャツを1枚重ねるのがマナー的にも安心です。あと、100均でも買える「コンパクトな洗濯ロープ」や「ピンチハンガー」を1つ旅行バッグに入れておくと、ホテルの部屋が瞬時に乾燥室になって翌朝サラサラの水着で2日目をスタートできます！

４：逆に「持っていかなくてよかった（持ち込み禁止・不要）」な荷物

ハワイアンズを快適に楽しむためには、持っていくものを厳選するだけでなく、「無駄な荷物を減らすこと」も同じくらい大切です。

「良かれと思って持っていったのに、ルール違反で使えなかった」

「ただの重い荷物になった」

という失敗を防ぐために、持っていかなくてよいものを確認しておきましょう。

① レジャーシート・ポップアップテント（※現在はエリア制限・場所取り禁止）

なぜ不要なのか： 古いブログ記事などには「無料休憩所の場所取りのためにレジャーシートやミニテントが必須！」と書かれていることがありますが、現在は混雑緩和と安全面（避難経路の確保など）のため、館内でのシートを使った過度な場所取りやテントの設置は原則禁止・制限されています。

現地でのリアルなトラブル例： 大きなレジャーシートやポップアップテントをわざわざ持参したものの、現地で「ここでは広げられません」とスタッフに注意され、結局一度も広げることなく重い荷物として一日中持ち歩く羽目になります。特に子連れの場合、ただでさえ荷物が多いのに、使えない大型グッズが加わることでパパやママの体力が削られてしまいます。

💬 私からのひと言： 現在のハワイアンズは、荷物はロッカー（開閉自由タイプが便利！）に預けて、基本は手ぶらで動くのがスマートな過ごし方です。もし「どうしても休憩拠点がほしい」という場合は、事前に有料の休憩席（ペアシートやファミリーシート）を予約しておくのが一番確実でストレスフリーですよ！

② クーラーボックス・大量の飲食物（※原則持ち込み不可）

なぜ不要なのか： ハワイアンズ館内は、衛生管理と安全上の理由から「飲食物の持ち込みは原則禁止」となっています。そのため、冷たい飲み物や食べ物を詰め込んだ大きなクーラーボックスを持っていく必要はありません（※赤ちゃんの離乳食や、熱中症対策のマイボトル・水筒などは除く）。

現地でのリアルなトラブル例： お弁当や大量のペットボトルをクーラーボックスに詰めて入場しようとしたところ、入り口の荷物チェックで引っかかってしまうケースです。最悪の場合、せっかく準備した食べ物をその場で処分するか、遠い駐車場の車の中までわざわざ戻って置いてこなければならなくなり、入場前から家族の雰囲気が悪くなってしまいます。

💬 私からのひと言： 「館内のご飯は高いんじゃ…」と心配になるかもしれませんが、ハワイアンズはハンバーガーからロコモコ、ラーメン、うどんまで、プールサイドのフードコートがとにかく充実していて味も美味しいです！現地での食事もイベントの一つとして、手ぶらでワクワク楽しんじゃいましょう。

③ 直径120cmを超える巨大すぎる浮き輪・ボート

なぜ不要なのか： ハワイアンズのプール（特に流れるプール）は大人から子どもまで多くの人で賑わいます。そのため、他のお客さんの迷惑になるような「直径120cmを超える巨大な浮き輪や、シャチなどの大型ボート型フロート」は使用が制限される場合があります。

現地でのリアルなトラブル例： SNS映えを狙って超巨大な浮き輪を持っていき、現地で苦労して空気を入れたものの、プールに入った瞬間スタッフから「混雑しているのでそのサイズはご遠慮ください」と止められてしまうトラブルです。結局、空気を抜くのも面倒な巨大なドーナツを、狭いプールサイドでずっと抱えて過ごすことになります。

💬 私からのひと言： ハワイアンズで使うなら、一般的な大人用サイズ（直径80cm〜90cm程度）の浮き輪が一番動きやすくてベストです。ちなみに館内には、自動で一瞬で膨らむ「無料のエアーコンプレッサー（空気入れ）」が設置されているので、家から膨らませていく必要はありませんよ！

５：ハワイアンズの持ち込みに関するよくあるQ&A

ハワイアンズの持ち物やルールについて、公式サイトの基準をもとに特に迷いやすいポイントをQ&A形式でまとめました。

Q：お菓子やペットボトル、水筒の持ち込みはできますか？

A：原則として飲食物の持ち込みは禁止ですが、一部例外があります。 お弁当やスナック菓子、市販のペットボトルなどの持ち込みは衛生管理上、原則お断りされています。ただし、以下のものは持ち込みが認められています。

赤ちゃんの離乳食やアレルギー対応食
熱中症対策のためのマイボトル・水筒

Q：自撮り棒（セルカ棒）や三脚はプールエリアで使えますか？

A：プール内や混雑した場所での使用は禁止されています。 自撮り棒や三脚、一脚は、他のお客様の視界を遮ったり接触して怪我をさせたりする危険があるため、プールエリアやショー観覧席での使用は禁止されています。ただし、手でスマホを持って撮影する分には問題ありません。プールサイドで写真を撮る際は、周りの方の迷惑にならないよう十分に注意しましょう。

Q：浮き輪のサイズに制限はありますか？

A：直径120cmを超えるものや、大型のボート型は使用できません。 混雑時の安全を確保するため、直径120cm以上の超大型浮き輪や、シャチ・ワニなどの大きなボート型のフロートはプールへの持ち込みが制限されています。館内には無料の電動空気入れ（エアーコンプレッサー）があるので、一般的なサイズ（80〜90cm程度）の浮き輪をペシャンコの状態で持っていけば大丈夫です。

Q：タトゥーや刺青（入れ墨）があっても入場できますか？

A：タトゥー・刺青・タトゥーシールのある方の入場は、原則として固くお断りされています。 ただし、ラッシュガードの着用やテーピング（サポーター）などで、タトゥーが周囲から完全に隠れる状態であれば入場可能となっています。現地でスタッフから確認を求められる場合もあるため、露出しないようしっかりとカバーできる水着やラッシュガードを事前に準備しておきましょう。

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💬 私からのひと言

特に「タトゥーのルール」や「自撮り棒の制限」は、現地に行ってから「知らなかった！」とトラブルになりやすいポイントです。ルールをしっかり守って、みんなで気持ちよく楽しみたいですね！

６：まとめ：事前準備を完璧にしてハワイアンズを200%楽しもう！

ハワイアンズ公式の持ち物リストだけではカバーできない、「持っていけばよかった神アイテム」と「不要な荷物」をまとめてご紹介しました。

最後に、これだけは事前に用意しておきたい最重要アイテムをおさらいです。

100円玉（10枚以上） ⇒ ロッカー用に必須！お財布に直行。
スマホ完全防水ケース（IPX8） ⇒ 現地は高い！事前ネット購入が絶対お得。
館内用サンダル ⇒ 広い館内の移動で足の疲労を激減。
子ども用の羽織りもの ⇒ 水上がりの「寒い！」を先回りして防ぐ。

現地に着いてから「あ、あれがあれば……」とバタバタしたり、観光地価格の出費にガッカリしたりするのは本当にもったいないですよね。

ちょっとした事前の準備があるだけで、当日の快適性と楽しさは何倍にも跳ね上がります。

ぜひ、Amazonや楽天市場の配送が間に合ううちに、お目当ての便利グッズを賢くポチって用意しておきましょう。

準備が万端整ったら、あとは日本最大級の常夏リゾートを全力で満喫して、最高の思い出を作ってきてくださいね！

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オープンキャンパス夏の持ち物決定版！先輩が「持っていけばよかった」と後悔した暑さ対策グッズ6選

naoko — Wed, 20 May 2026 04:38:16 +0000

夏の大学オープンキャンパスは、これからの進路を決める大切な一大イベント。

でも、いざ夏のキャンパスに足を運ぶと、

「想像以上の暑さで説明会どころじゃなかった…」

「熱中症になりかけて、せっかくの模擬授業の内容が頭に入らなかった…」

と後悔する高校生が毎年あとを絶ちません。

高校とは比べものにならないほど広い大学の敷地を、慣れない靴や制服で歩き回る夏のオープンキャンパスは、想像を絶する過酷さです。

そこでこの記事では、実際に夏のオープンキャンパスを経験した先輩たちの「マジでこれ持っていけばよかった…！」というリアルな後悔の生の声をもとに、絶対に準備しておくべき暑さ対策グッズを厳選してご紹介します。

結論から言うと、先輩たちが激推しする「持っていけばよかった暑さ対策グッズ6選」の答えは、次の通りです。

＼先輩がガチで後悔した！暑さ対策グッズ6選／

① 超軽量・晴雨兼用の折りたたみ日傘（日陰ゼロの広大な敷地移動に）
② 首掛け（ハンズフリー）ハンディファン（資料やメモで両手が塞がってもOK）
③ 大判の冷感汗拭きシート（キンキンに冷えた教室での「汗冷え」を防止）
④ 薄手の羽織もの・カーディガン（外と室内の激しい温度差から体を守る）
⑤ 保冷ボトル＆経口補水液パウダー（学内の自販機「売り切れ」対策に）
⑥ 塩分補給タブレット（水やお茶だけでは防げない熱中症を予防）

この記事では、なぜこれらのアイテムが必要なのか、先輩たちのリアルな体験談とともに選び方のコツを解説します。

万全の準備をして、未来のキャンパスライフを体感する特別な一日を思いっきり楽しんできてくださいね！

＼先輩がガチで後悔した！暑さ対策グッズ6選／

夏のオープンキャンパスを100%のコンディションで乗り切る「3つの視点」
1. 【移動・直射日光】キャンパス移動の必須グッズ
- ① 超軽量・晴雨兼用の折りたたみ日傘
- ② 首掛け（ハンズフリー）ハンディファン
2. 【学内・室内】温度差による体調不良を防ぐグッズ
- ③ 大判の冷感汗拭きシート
- ④ 薄手の羽織もの（カーディガン・パーカーなど）
3. 【水分・塩分】校内の自販機売り切れを防ぐグッズ
- ⑤ 保冷ボトル＆経口補水液（スポーツドリンク）パウダー
- ⑥ 個包装の塩分補給タブレット
まとめ：万全の暑さ対策で、最高のオープンキャンパスにしよう！
- ＼夏のオープンキャンパス・遠征持ち物チェックリスト／

夏のオープンキャンパスを100%のコンディションで乗り切る「3つの視点」

先輩たちの失敗談を分析すると、夏のオープンキャンパスでバテてしまう原因は大きく分けて3つあります。

当日に向けて準備をする際は、次の「3つの視点」を意識して対策グッズを揃えるのがポイントです。

① 日陰のない広大なキャンパスを移動する「遮光・ハンズフリー対策」

大学の敷地は、高校とは比べものにならないほど広大です。

駅から大学までの道のりや、キャンパス内の建物移動では、直射日光を遮る場所（日陰）がほとんどないことも珍しくありません。

また、受付で分厚いパンフレットや資料をたくさんもらうため、「両手が自由になること」も超重要。

直射日光を遮りつつ、いかにスマートに移動できるかが第一の関門です。

② 冷房の効いた室内との温度差に負けない「汗・体温調節対策」

外は猛暑ですが、説明会や模擬授業が行われる大講義室は、冷房がキンキンに効いています。

汗だくのまま涼しい教室に入ると、一気に汗が冷えて体温が奪われ、

「お腹が痛くなった」

「寒くて話に集中できなかった」

という体調不良を引き起こす原因に。

外と室内の激しい温度差に柔軟に対応できる準備が必要です。

③ 学内の自販機売り切れに備える「水分・塩分補給対策」

オープンキャンパス当日は、何千人もの高校生や保護者が一斉に集まります。

そのため、キャンパス内の自動販売機や売店の飲み物がすべて「売り切れ」になってしまうトラブルが毎年多発しています。

また、熱中症予防には水やお茶だけでなく、適切な塩分補給も必須。「現地で買えばいいや」と思わず、自前で用意しておくのが鉄則です。

それでは、この3つの視点をふまえて、先輩たちが「ガチで持っていけばよかった！」と激推しする具体的な暑さ対策グッズ６選を詳しく見ていきましょう！

1. 【移動・直射日光】キャンパス移動の必須グッズ

① 超軽量・晴雨兼用の折りたたみ日傘

夏のオーキャン最初の難関は、駅から大学までの移動と、日陰のない広大なキャンパス内の歩行です。

先輩の後悔＆生の声
「駅から大学まで徒歩15分。遮るものが何もなくて、歩いているだけでクラクラした。周りの目を気にして日傘を持っていかなかったけど、制服だし本当に倒れるかと思った。最近は男子大学生もみんな日傘をさしているので、絶対に持っていくべき！」

おすすめの選び方 ：とにかく「遮光率100%（完全遮光）」のものを選んでください。直射日光を遮るだけで、体感温度がガラリと変わります。また、パンフレットなどで荷物が増えるため、カバンに常時入れても重さを感じない「スマホサイズの超軽量タイプ（200g以下）」がベスト。突然のゲリラ豪雨にも耐えられる晴雨兼用が便利です。

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最近は男子高校生・大学生の日傘利用もすっかり当たり前！

スクールバッグにスッと入る無地で軽いものを選んであげると、お子さんも嫌がらずに持って行ってくれますよ♪

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② 首掛け（ハンズフリー）ハンディファン

「うちわがあるから大丈夫」と思っている方は要注意！オーキャンならではの落とし穴があります。

先輩の後悔＆生の声
「受付で分厚いパンフレットや大学のトートバッグ、記念品などをドサッと渡されて両手が完全に塞がった。おまけにスマホでマップを見ながら歩くので、手持ちの扇風機やうちわを振る余裕なんてゼロ。首掛けタイプにすればよかったと猛烈に後悔した。」

おすすめの選び方：手で持つタイプではなく、首から下げられる「ハンズフリー（首掛け）タイプ」一択です！これなら資料を持っていても、メモを取っていても、常に顔周りに涼しい風を送り続けられます。さらに、遠征や長距離移動を想定して、「スマホのモバイルバッテリー機能」や「卓上スタンド機能」を兼ね備えたマルチなものを選ぶと、荷物が減らせて一石二鳥です。

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当日のスマホは、乗り換え案内やキャンパスマップの確認で驚くほどバッテリーを消費します。モバイルバッテリー機能付きのファンなら、スマホの充電切れ対策も同時にできて一石二鳥です！

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2. 【学内・室内】温度差による体調不良を防ぐグッズ

③ 大判の冷感汗拭きシート

「外の移動」から「涼しい室内」へ入るその瞬間に、先輩たちが一番後悔したポイントがここにあります。

先輩の後悔＆生の声
「外を歩いて制服のシャツがびしょ濡れに。その状態のまま、冷房がガンガンに効いた大講義室に入ったら、一気に体が冷えてお腹が痛くなってしまった。模擬授業の途中でトイレに駆け込む羽目になり、全然集中できなかった…。」

おすすめの選び方 ：建物に入る前に、首すじや背中の汗をガッツリ拭き取れる「大判タイプ」や「超冷感（マイナス〇℃仕様）」のシートがおすすめです。ただし、大学の講義室は他の受験生との距離が近いため、香りがキツいものは避けるのがマナー。「無香料」または「微香性（すっきりしたミント系など）」を選んでおくと安心です。

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汗をかいたまま冷房に当たると、想像以上に急激に体温が奪われます。

大判シートを1枚持たせておいて、「建物に入る前に首の後ろだけでも拭きなさいね」と声をかけてあげてくださいね！

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④ 薄手の羽織もの（カーディガン・パーカーなど）

「夏だから上着はいらない」という思い込みが、当日の集中力を奪う原因になります。

先輩の後悔＆生の声
「外が猛暑だったから完全に油断していた。冷房が効きすぎている会場があって、鳥肌が立つほど寒かった。周りの子がカバンからカーディガンを出してスマートに着ているのを見て、自分も持ってくればよかったと心底思った。」

おすすめの選び方 ：大学の講義室や体育館などの広いスペースは、場所によって冷気の直撃を受けることがあります。私服・制服どちらの上から着ても違和感のない、シンプルで薄手のカーディガンやUVカットパーカーが1枚あると救われます。カバンに丸めて出し入れしても「シワになりにくい素材」で、できるだけコンパクトにまとまるものがベストです。

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夏の遠征や新幹線・バスでの長距離移動中も、車内の冷房が強いことがよくあります。

移動中の冷え対策としても、カバンの上にポンと1枚乗せておくと本当に重宝しますよ。

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3. 【水分・塩分】校内の自販機売り切れを防ぐグッズ

⑤ 保冷ボトル＆経口補水液（スポーツドリンク）パウダー

「飲み物は大学の自販機やコンビニで買えばいいや」という油断は、当日命取りになります。

先輩の後悔＆生の声
「とにかく人が多すぎて、キャンパス内の自動販売機や生協（売店）がどこも大行列。20分近く並んでやっと自分の番が来たと思ったら、スポーツドリンクやお茶がすべて『売り切れ』。喉がカラカラのまま次のプログラムに向かうことになり、熱中症寸前で本当に辛かった。」

おすすめの選び方：自宅から冷たいお水や氷を入れた「保冷機能付きのマイボトル（ステンレスボトル）」を持参するのが最強の防衛策です。とはいえ、500ml以上のボトルは持ち歩くのが重いですよね。そこでおすすめなのが「粉末タイプ（パウダー）のスポーツドリンクや経口補水液」です。これなら荷物にならず、出先のコンビニや駅でサッと買ったお水に溶かすだけで、いつでもキンキンに冷えた熱中症対策ドリンクが作れます。

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何千人もの人が一狂に集まるオーキャンでは、周辺のコンビニすら品薄になることも。

マイボトルに氷をたっぷり詰めておき、スティック状のパウダーを2〜3本カバンに忍ばせておけば、水分補給の心配はゼロになりますよ！

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⑥ 個包装の塩分補給タブレット

水分をとっているから大丈夫、と思い込んでいる受験生ほど罠にハマりやすいです。

先輩の後悔＆生の声
「暑かったからとにかくたくさん水を飲んでいた。なのに、午後になったら頭がズキズキしてきて、体がだるくて動けなくなってしまった。後から保健室の先生に『水だけじゃなくて塩分もとらないとダメだよ』と言われ、塩分タブレットの大切さを知った。」

おすすめの選び方：大量に汗をかいた体は、水分だけでなくナトリウム（塩分）も失っています。水だけを飲むと血液が薄まり、かえって熱中症を引き起こす原因になることも。オープンキャンパス中やお出かけの移動中にもサッと口に入れられる「タブレット（ラムネ）タイプ」が手軽でおすすめです。カバンの中で溶けないよう、キャンディではなくタブレットを選びましょう。

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パッと口に入れられる「個包装タイプ」の塩分タブレットがイチオシです。一緒に行くお友達や、付き添いのお父さん・お母さんにも「はい、これ食べてね」と手軽にシェアできてとっても重宝します！

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