大学 アーカイブ - naoko暮らしの整え

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② 首掛け（ハンズフリー）ハンディファン

「うちわがあるから大丈夫」と思っている方は要注意！オーキャンならではの落とし穴があります。

先輩の後悔＆生の声
「受付で分厚いパンフレットや大学のトートバッグ、記念品などをドサッと渡されて両手が完全に塞がった。おまけにスマホでマップを見ながら歩くので、手持ちの扇風機やうちわを振る余裕なんてゼロ。首掛けタイプにすればよかったと猛烈に後悔した。」

おすすめの選び方：手で持つタイプではなく、首から下げられる「ハンズフリー（首掛け）タイプ」一択です！これなら資料を持っていても、メモを取っていても、常に顔周りに涼しい風を送り続けられます。さらに、遠征や長距離移動を想定して、「スマホのモバイルバッテリー機能」や「卓上スタンド機能」を兼ね備えたマルチなものを選ぶと、荷物が減らせて一石二鳥です。

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当日のスマホは、乗り換え案内やキャンパスマップの確認で驚くほどバッテリーを消費します。モバイルバッテリー機能付きのファンなら、スマホの充電切れ対策も同時にできて一石二鳥です！

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2. 【学内・室内】温度差による体調不良を防ぐグッズ

③ 大判の冷感汗拭きシート

「外の移動」から「涼しい室内」へ入るその瞬間に、先輩たちが一番後悔したポイントがここにあります。

先輩の後悔＆生の声
「外を歩いて制服のシャツがびしょ濡れに。その状態のまま、冷房がガンガンに効いた大講義室に入ったら、一気に体が冷えてお腹が痛くなってしまった。模擬授業の途中でトイレに駆け込む羽目になり、全然集中できなかった…。」

おすすめの選び方 ：建物に入る前に、首すじや背中の汗をガッツリ拭き取れる「大判タイプ」や「超冷感（マイナス〇℃仕様）」のシートがおすすめです。ただし、大学の講義室は他の受験生との距離が近いため、香りがキツいものは避けるのがマナー。「無香料」または「微香性（すっきりしたミント系など）」を選んでおくと安心です。

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汗をかいたまま冷房に当たると、想像以上に急激に体温が奪われます。

大判シートを1枚持たせておいて、「建物に入る前に首の後ろだけでも拭きなさいね」と声をかけてあげてくださいね！

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④ 薄手の羽織もの（カーディガン・パーカーなど）

「夏だから上着はいらない」という思い込みが、当日の集中力を奪う原因になります。

先輩の後悔＆生の声
「外が猛暑だったから完全に油断していた。冷房が効きすぎている会場があって、鳥肌が立つほど寒かった。周りの子がカバンからカーディガンを出してスマートに着ているのを見て、自分も持ってくればよかったと心底思った。」

おすすめの選び方 ：大学の講義室や体育館などの広いスペースは、場所によって冷気の直撃を受けることがあります。私服・制服どちらの上から着ても違和感のない、シンプルで薄手のカーディガンやUVカットパーカーが1枚あると救われます。カバンに丸めて出し入れしても「シワになりにくい素材」で、できるだけコンパクトにまとまるものがベストです。

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夏の遠征や新幹線・バスでの長距離移動中も、車内の冷房が強いことがよくあります。

移動中の冷え対策としても、カバンの上にポンと1枚乗せておくと本当に重宝しますよ。

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3. 【水分・塩分】校内の自販機売り切れを防ぐグッズ

⑤ 保冷ボトル＆経口補水液（スポーツドリンク）パウダー

「飲み物は大学の自販機やコンビニで買えばいいや」という油断は、当日命取りになります。

先輩の後悔＆生の声
「とにかく人が多すぎて、キャンパス内の自動販売機や生協（売店）がどこも大行列。20分近く並んでやっと自分の番が来たと思ったら、スポーツドリンクやお茶がすべて『売り切れ』。喉がカラカラのまま次のプログラムに向かうことになり、熱中症寸前で本当に辛かった。」

おすすめの選び方：自宅から冷たいお水や氷を入れた「保冷機能付きのマイボトル（ステンレスボトル）」を持参するのが最強の防衛策です。とはいえ、500ml以上のボトルは持ち歩くのが重いですよね。そこでおすすめなのが「粉末タイプ（パウダー）のスポーツドリンクや経口補水液」です。これなら荷物にならず、出先のコンビニや駅でサッと買ったお水に溶かすだけで、いつでもキンキンに冷えた熱中症対策ドリンクが作れます。

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何千人もの人が一狂に集まるオーキャンでは、周辺のコンビニすら品薄になることも。

マイボトルに氷をたっぷり詰めておき、スティック状のパウダーを2〜3本カバンに忍ばせておけば、水分補給の心配はゼロになりますよ！

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⑥ 個包装の塩分補給タブレット

水分をとっているから大丈夫、と思い込んでいる受験生ほど罠にハマりやすいです。

先輩の後悔＆生の声
「暑かったからとにかくたくさん水を飲んでいた。なのに、午後になったら頭がズキズキしてきて、体がだるくて動けなくなってしまった。後から保健室の先生に『水だけじゃなくて塩分もとらないとダメだよ』と言われ、塩分タブレットの大切さを知った。」

おすすめの選び方：大量に汗をかいた体は、水分だけでなくナトリウム（塩分）も失っています。水だけを飲むと血液が薄まり、かえって熱中症を引き起こす原因になることも。オープンキャンパス中やお出かけの移動中にもサッと口に入れられる「タブレット（ラムネ）タイプ」が手軽でおすすめです。カバンの中で溶けないよう、キャンディではなくタブレットを選びましょう。

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パッと口に入れられる「個包装タイプ」の塩分タブレットがイチオシです。一緒に行くお友達や、付き添いのお父さん・お母さんにも「はい、これ食べてね」と手軽にシェアできてとっても重宝します！

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