健康リアルひとり昼ごはん
主婦の平日のひとり昼ごはんってどんなもの食べてるの？ 世間の主婦がどうかはわかりませんが、私は・・・。 平日の私のひとり昼ごはん。朝ごはんの残り物ばっかりじゃ〜ん！！ だいたいこんな感じで...
健康
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健康朝の通学付き添いウォーキング
小学生の息子は通学に片道４５分かかります。 我が家の地域では集合場所に集合してからみんなで並んで登校するというスタイルで、これまでは集合場所まで送って帰っていたのですが、学校近くまで付き添って...
ダイエット発酵パワー〜具だくさん味噌汁で美肌効果〜
我が家の朝ごはんに毎日登場する具だくさん味噌汁。味噌の美容・健康効果がすごいんです。 我が家では、毎日朝食で味噌汁を飲む習慣があります。ちなみに上の写真の具材は 大根、しいたけ、さつまいも、わかめ、最後の仕上げに刻みネギ この日は具材...
ダイエット更年期対策 毎日豆乳を飲もう！
女性の更年期対策として豆乳を飲もう！ 豆乳を摂取することで更年期の様々な症状を改善することが出来るよ。 更年期真っ只中のnaokoです。 私が更年期の症状かな？と思い始めたのは今から６年前運...